The Refined Power Workbook

A sport mindig is meghatározó része volt az életemnek. Gyerekkorom óta lovagolok, később közel egy évtizedig versenysportolóként voltam aktív a lóversenysportban. Ott nem csak a kora reggeli, kemény edzések alakították a napjaimat, hanem a súly, a kilók és a mérleg is a középpontban álltak. A versenyeken – különösen a hendikep-futásokon – az esélyeket a lovak által hordott súllyal egyenlítik ki.

Így a mérleg már a huszas éveim elején az életem fontos kísérőjévé vált. És talán nem véletlen, hogy én magam is a Mérleg csillagjegyben születtem – mert a mérlegen mutatott számok mellett az esztétika és a külső megjelenés is jelentős szerepet játszik az életemben.

A gyermekeim születése után personal trainerként és coachként megszereztem a tudományos alapokat is az étrend, az egészség és a fitnesz területén. Ma több teremben tartok fitneszórákat, köztük zsírégető, pilates és bodybalance órákat, és magam is aktív sportoló vagyok – rendszeresen részt veszek fitneszrendezvényeken, és az erőedzés a nagy szenvedélyemmé vált.

Ez a könyv és munkafüzet a sok év alatt összegyűjtött tapasztalatomat foglalja össze tömören. Kerülőutak és felesleges bonyolultság nélkül – csak a lényegi tények, világosan és könnyen érthetően összeszedve.

A célom nem csak az, hogy fogyj vagy formáld a testedet. Sokkal inkább arra szeretnélek inspirálni, hogy a következő 60 napban tudatosan fektess be az elkövetkező 20–30 évedbe. Mert nem csak a soványság a fontos – a belső nyugalom, a kiegyenlítettség és az egészség sokkal nagyobb jelentőséggel bír.

Ha ezen túl támogatást szeretnél, megtalálsz Instagramon vagy személyesen az edzőteremben is. Szívből kívánok sok sikert az utadhoz!
– Tímea