The Refined Power Workbook

Sport war schon immer ein fester Bestandteil meines Lebens. Seit meiner Kindheit reite ich, später war ich fast ein Jahrzehnt lang als Leistungssportlerin im Pferderennsport aktiv. Dort bestimmten nicht nur die harten Trainingseinheiten in den frühen Morgenstunden meinen Alltag, sondern auch Gewicht, Kilos und die Waage standen im Mittelpunkt. Bei Rennen – insbesondere in Handicaps – werden die Chancen durch das von den Pferden getragene Gewicht ausgeglichen.

So wurde die Waage bereits in meinen frühen Zwanzigern zu einem wichtigen Begleiter meines Lebens. Und vielleicht ist es kein Zufall, dass ich selbst im Sternzeichen Waage geboren bin – denn neben den Zahlen auf der Skala spielen auch Ästhetik und äußere Erscheinung eine bedeutende Rolle in meinem Leben.

Nach der Geburt meiner Kinder habe ich mir als Personal Trainerin und Coach das wissenschaftliche Fundament in den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Fitness angeeignet. Heute gebe ich Fitnesskurse in mehreren Studios, darunter Fatburner, Pilates und Bodybalance, und bin selbst als Sportlerin aktiv – ich besuche regelmäßig Fitness-Events, und Krafttraining ist zu meiner großen Leidenschaft geworden.

Dieses Buch und Arbeitsheft fasst meine über viele Jahre gesammelte Erfahrung kompakt zusammen. Ohne Umwege, ohne unnötige Komplexität – nur die wesentlichen Fakten, klar und leicht verständlich aufbereitet.

Mein Ziel ist es nicht nur, dass du Gewicht verlierst oder deinen Körper formst. Vielmehr möchte ich dich dazu inspirieren, in den nächsten 60 Tagen bewusst in deine kommenden 20 bis 30 Jahre zu investieren. Denn Schlankheit allein ist nicht alles – innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Gesundheit sind von viel größerer Bedeutung.

Wenn du dir darüber hinaus Unterstützung wünschst, findest du mich auf Instagram oder auch persönlich im Fitnessstudio. Ich wünsche dir von Herzen viel Erfolg auf deinem Weg!
– Tímea